Improvvisamente, la parte bassa della schiena era malata. E questo è comprensibile se ieri scavi un ettaro di terre vergine. Ma spesso il dolore appare come dal nulla: quando ti svegli, improvvisamente scopri di piegare e raddrizzare è un problema. Scopriamo perché la parte bassa della schiena può esaurirsi e cosa significhi.
Una posa scomoda
Nella posizione corretta, il lombare della parte posteriore dovrebbe avere una piccola curva in avanti. Questo si chiama lordosi fisiologica. Se sei seduto o sul retro della sedia non fornisce supporto per la colonna vertebrale, questa curva è costretta a raddrizzare. La perdita di questa "curva" assorbita da shock porta a uno spostamento dei vertebrati e può causare mal di schiena.
In questo caso, il dolore appare alla fine della giornata lavorativa e di solito passa entro il mattino, a condizione che tu dormi su un letto pari e non troppo morbido. Il modo migliore per sbarazzarsi di sensazioni spiacevoli nella parte posteriore è iniziare a controllare la postura in posizione seduta e ottenere mobili più ergonomici.
Pendii o sollevamento pesi
Se spesso devi sporgersi in avanti, il carico principale deve solo sulla colonna lombare. Ciò può portare a lesioni costanti ai muscoli posteriori e allo spostamento dei dischi vertebrali, soprattutto se è necessario sollevare pesi.
Di norma, in questo caso, il mal di schiena si verifica improvvisamente, è acuto e dura diversi giorni. Questa è un'occasione per vedere immediatamente un medico per assicurarsi che gli exploit del lavoro non abbiano portato a gravi conseguenze. Ma è meglio, fino a quando la schiena non ha iniziato a preoccuparsi seriamente: imparare a appoggiarsi correttamente, cercando di usare non solo la parte posteriore, ma anche le gambe in questo processo.
Peso in eccesso
Chili extra, specialmente se ce ne sono troppi, sono un carico aggiuntivo sulla colonna vertebrale lunga. E soprattutto per il suo lombare: il grasso in eccesso sullo stomaco trasferisce il centro di gravità in avanti e porta al fatto che la curva lombare diventa più grande. Ciò può causare uno spostamento dei vertebrati e l'aspetto del dolore cronico.
Inoltre, di norma, i muscoli deboli e non allenati responsabili del mantenimento della colonna vertebrale sono un satellite di peso in eccesso - in questo caso, anche il carico minimo porta alla comparsa di dolore nella parte bassa della schiena.
Lesioni
Forse questa è la causa più ovvia del dolore lombare. Cadute o fanatismo eccessivo in palestra: tutto ciò può portare al dolore nella parte bassa della schiena. Con lividi e grave allungamento muscolare, il dolore può essere acuto e intensificarsi quando la posizione del corpo cambia. O, al contrario, dolorante, se i muscoli lombari sono infiammati a causa della sovratensione. In ogni caso, una visita al medico non può essere posticipata: col tempo non diagnosticati e le lesioni non trattate possono avere conseguenze molto pericolose.
Età
I cambiamenti correlati all'età nell'osso e nel tessuto muscolare possono anche portare a mal di schiena. Ce ne sono molti: artrite, stenosi del canale spinale, osteocondrosi. In questo caso, il dolore diventa costante, tirando e può intensificarsi non solo con un forte movimento di sollevamento pesi, ma anche con tosse e starnuti.
Nella maggior parte dei casi, dopo una diagnosi approfondita e un trattamento dei processi infiammatori, un'attività fisica moderata e procedure fisioterapiche appositamente selezionate possono alleviare la condizione.
Processi infiammatori
Il forte dolore nella parte bassa della schiena può anche causare radicolite o infiammazione del nervo sciatico. Sensazioni dolorose vengono generalmente date al sacro, ai glutei, alla coscia e persino alla parte inferiore della gamba. Inoltre, si possono sentire intorpidimento e formicolio nei muscoli delle gambe e della schiena. L'auto -mediazione in questo caso è strettamente controindicata: lo specialista deve diagnosticare accuratamente la causa del dolore e prescrivere farmaci adeguati.
Malattie degli organi pelvici
Spesso, il mal di schiena non ha nulla a che fare con la schiena stessa. Tirare i dolori in quest'area può essere sintomi di varie malattie degli organi interni. Ad esempio, urolitiasi, tumori benigni e maligni, infiammazione degli organi pelvici nelle donne e prostatite negli uomini.
Anche le malattie a trasmissione sessuale e le infezioni urinarie nella vescica si segnalano con mal di schiena. Vale la pena essere particolarmente diffidenti se il mal di schiena è accompagnato da un aumento di temperatura, brividi, debolezza, problemi di minzione, cambiamenti nell'intestino, scarico imprevisto dal tratto urinario o genitale, intorpidimento nelle gambe. In questo caso, sono immediatamente per il medico, sono necessarie diagnosi e cure urgenti.
In ogni caso, il mal di schiena è un segno molto allarmante. Anche se sei giovane e pieno di forza, non dovresti cancellare sensazioni spiacevoli solo sulle conseguenze del sovratenso o una posa scomoda. Una visita a un neuropatologo escluderà seri problemi e sceglierà un trattamento che restituirà l'opportunità di muoversi liberamente.